Adelgazar y Perder Peso

Suplementos naturales para perder peso

Dentro de los suplementos nutricionales, hay opciones como el té verde, la garcinia cambogia o el glucomanan, que ayudan a acelerar el metabolismo, controlar el apetito y reducir la absorción de grasas. Estos suplementosnaturales adicionales a una dieta saludable y ejercicio pueden facilitar la pérdida de peso.

El té verde, por su contenido en catequinas y cafeína, tiene un leve efecto termogénico y estimulante que acelera levemente el metabolismo y potencia la quema de grasas. La garcinia cambogia, gracias a su principio activo llamado ácido hidroxicítrico, ayuda a inhibir la conversión de carbohidratos en grasas y también reduce el apetito.

El glucomanan, un tipo de fibra soluble extraída de la raíz de konjac, tiene un alto poder saciante que ayuda a controlar la ingesta de alimentos. Además, absorbe agua en el estómago y reduce la absorción de grasas alimentarias.

Estos suplementos 100% naturales, en las dosis recomendadas y bajo supervisión médica, pueden potenciar los resultados de una alimentación saludable y actividad física regular, facilitando así el proceso de pérdida de peso de manera segura.

Quemadores de grasa: ¿cómo aceleran el metabolismo?

Otra alternativa son los llamados quemadores de grasa o termogénicos como la cafeína, el té verde o la L-carnitina. Estos nutracéuticos estimulan la lipólisis, el proceso de descomposición de los triglicéridos almacenados en las células adiposas. De esta forma, se libera más energía en forma de calor y se acelera el gasto calórico.

Los quemadores de grasa y termogénicos contienen ingredientes naturales capaces de estimular la lipólisis mediante distintos mecanismos bioquímicos. La cafeína inhibe la acción de la adenosina, lo que aumenta la termogénesis. El té verde contiene cafeína y catequinas con acción termogénica.

La L-carnitina, por su parte, facilita el transporte de ácidos grasos a la mitocondria celular, donde se oxidan liberando energía en forma de calor. Este aumento del gasto energético se traduce en más calorías quemadas y un efecto quemagrasas.

Si bien su efecto es leve, estos nutracéuticos termogénicos pueden ser un complemento útil para acelerar el metabolismo, siempre en el contexto de una alimentación balanceada y ejercicio regular. Es importante consultar con un especialista antes de consumirlos.

La importancia de los planes de alimentación en la pérdida de peso

Los planes de dieta bajos en calorías o los programas de control de peso son otra opción para perder peso de forma guiada y constante. Estos planes diseñan menús balanceados, fijan metas y brindan apoyo profesional.

La incorporación de alimentos bajos en calorías y ricos en fibra como frutas, verduras, cereales integrales o proteínas magras también facilita la pérdida de peso saludable.

Combinar una buena alimentación, actividad física y en ocasiones algún suplemento natural bajo supervisión médica, puede ayudar a controlar el peso de manera efectiva y sostenida.

Productos recomendados

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Aquilea Saciante

Stick directo en boca, combinado de Espirulina y 3 extractos naturales que, juntamente con una dieta sana y equilibrada, ayuda a aumentar la sensación de saciedad (Fucus) y reducir la absorción de las grasas (Alga de roca).

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Aquilea Quemagrasas

Combinación de 8 extractos naturales que ayuda a controlar el metabolismo de las grasas gracias al Guaraná; y eliminar líquidos del organismo gracias a la Cola de Caballo y el Té Verde. Sticks solubles sabor fresa.

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Aquilea Celulite

Combinación de 7 extractos naturales que ayudan a quemar la grasa consiguiendo una mejora del aspecto de la piel gracias al Guaraná. Elimina líquidos del organismo gracias a la Cola de Caballo y a los Rabos de cereza, y a mantener la circulación venosa gracias a la Centella Asiática. Sticks solubles sabor piña.

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Aquilea Chitosán

El Chitosán es una fibra natural extraída de los caparazones de los crustáceos y mariscos que tiene la capacidad de captar las grasas ingeridas, facilitando su eliminación. Presentación 90 cápsulas.